BREATHE
Wil jij écht vertrouwen op jezelf, meer rust ervaren en feilloos keuzes kunnen maken op basis van je intuïtie?
Dat is wat je leert in BREATHE. Door middel van jouw ademhaling leer ik je steeds opnieuw contact te maken met je lichaam en je intuïtie. Je leert waar jouw gebrek aan vertrouwen vandaan komt én hoe je dit doorbreekt, je leert loslaten op een manier die echt werkt en je leert jezelf kennen op een totaal nieuw level.
Persoonlijke groei is tenslotte niet iets wat je even een keer aangaat. Het is een doorlopend proces waarbij er telkens nieuwe laagjes omhoog komen die je mag aankijken. Breathwork is een fantastische en heel effectieve manier om patronen en overtuigingen uit je onderbewuste te doorvoelen en los te laten, zodat je telkens dichter bij jezelf komt en je dus ook meer en meer vanuit JOU kunt gaan leven.
Breathwork helpt je de verbinding te maken tussen je gevoel en je hoofd. Zodat je dat wat je wel weet, ook gaat voelen in je lijf. Alleen dan kun je er tenslotte naar handelen.
Door middel van je ademhaling leer je balans te vinden tussen DOEN en ZIJN, en leer je jouw zenuwstelsel effectief te reguleren.
BREATHE is voor jou wanneer je:
- Te vaak ‘aan’ staat.
- Jezelf regelmatig saboteert.
- Meer zelfliefde wilt.
- Hoofd het regelmatig overneemt van je gevoel, waardoor je gaat twijfelen.
- Meer echte rust in je leven wilt.
- Oude patronen blijvend wilt loslaten.
- Niet langer wilt vastlopen in perfectionisme en/of pleasen.
- Niet langer wilt leven ‘zoals het hoort’, maar je jouw EIGEN leven wilt leiden.
- Een volgende stap wilt zetten in jouw persoonlijke groei.
- Breathwork wilt leren integreren in je leven.
- Tools wilt hebben die je gemakkelijk kunt toepassen om in iedere situatie terug bij jezelf te kunnen komen.
Vrijheid begint in JOU.
Door jezelf te bevrijden van de patronen en overtuigingen die jou ervan weerhouden om écht jezelf te zijn, kun je steeds meer vanuit vrijheid gaan leven. Dat is dat punt waarop je je lichter, vrijer en meer ontspannen voelt. Je weet dan precies waar JIJ voor staat en durft met alle vertrouwen te handelen naar je gevoel en voor je dromen te gaan.
Dit is mijn uitnodiging aan jou.
In BREATHE gaan we samen de diepte in, zodat jij kunt leven vanuit wie jij BENT.
Dit is hoe BREATHE werkt:
Als breathwork facilitator heb ik al honderden mensen begeleid in zowel 1:1 breathwork sessies als in groepssessies. Bovendien heb ik zelf ook talloze sessies gevolgd, waardoor ik weet wat werkt en wat niet werkt.
Van alles wat ik heb geprobeerd in mijn persoonlijke ontwikkeling staat breathwork met stip op één. Het heeft me een diepe verbinding met mezelf gebracht, het haalt me elke keer weer uit mijn hoofd en ik heb er een heleboel dieper liggende overtuigingen mee losgelaten. Waarom breathwork zo goed werkt? Het werkt op zowel het lichamelijke als het energetische, emotionele en spirituele niveau.
Met je ademhaling kun je:
- Je zenuwstelsel opnieuw leren reguleren.
- Een veilige basis voor jezelf vormen.
- Oude (emotionele) pijn doorvoelen en loslaten.
- Verbinding maken met je hogere zelf.
- De energie weer volop door je heen laten stromen.
Het resultaat daarvan is dat je:
- Meer innerlijke rust ervaart.
- Helder krijgt welke stappen jij te nemen hebt.
- Inspiratie krijgt, voor datgene wat belangrijk voor je is.
- Meer geduld krijgt met jezelf én anderen.
- Meer zelfliefde ervaart.
- Je je gevoel beter durft te volgen.
- Meer zelfvertrouwen hebt.
- Je oude patronen en overtuigingen blijvend loslaat.
Groeien doe je door de verbinding met je hogere zelf sterker te maken dan de verbinding die je met je mind en je overtuigingen bent aangegaan.
REVIEWS:
“Op de website van Marinka las ik over breathwork en het programma BREATHE. Het sprak me direct aan en ik heb mezelf dit cadeau gegeven. Ik kan je zeggen dat ik ontzettend blij ben dat ik dit heb gedaan. Ik heb eerst het 7-daagse programma doorlopen met de ademhalingstechnieken. Daarna was de eerste live sessie voor mij de aftrap naar het breathwork en het 30-daagse programma. De tweede live sessie sloot voor mij het programma op een fijne manier af. Ik heb de video’s en de sessies heel positief ervaren. Marinka kan goed uitleggen en voor de visualisaties en breathwork sessies heeft ze een rustige en fijne stem om je erdoor te begeleiden.
Inmiddels heb ik de ademhalingstechnieken en breathwork geïntegreerd in mijn dagelijkse leven. Ik ga er dus zeker mee door! Het geeft me rust, vrijheid, inzichten in mezelf en zelfliefde. Het helpt me om diepere laagjes van mezelf af te pellen, te helen en dichter bij mezelf te komen. Het is het echt waard om te investeren in je persoonlijke groei en ik ben er van overtuigd als het mij zo kan helpen, het jou ook kan helpen. Ik zeg doen: BREATHE!”
– Angela
Misschien heb jij al heel wat stappen gezet in je persoonlijke groei. Misschien ben je ooit al uit een burn-out gekomen, of misschien zit je er nog middenin. Misschien heb jij de functie van je dromen of een onderneming opgezet waar je dolgelukkig van wordt. Waar je ook staat op die reis naar jezelf toe, er zullen altijd laagjes omhoog blijven komen die je aan mag kijken.
Het mooie van breathwork (of ademwerk) is dat het niet uitmaakt hoeveel zelfwerk je al hebt gedaan. Het helpt je keer op keer om opgebouwde spanning los te laten, de diepte in te gaan en helemaal terug bij jezelf te komen.
Waarom? Omdat je met breathwork direct invloed uitoefent op je autonome zenuwstelsel. Hoe meer jouw zenuwstelsel gereguleerd is, hoe makkelijker je kunt omgaan met uitdagingen die op je pad komen, hoe minder je aan jezelf twijfelt en hoe makkelijker het is om die keuzes te maken die jou dienen.
Praktische informatie:
Wanneer je je aanmeldt voor BREATHE krijg je toegang tot een online omgeving, waarin je het complete programma vindt. Dit bestaat uit:
- Volledige breathwork sessies aan de hand van 8 verschillende thema’s, zoals overvloed, zelfliefde, manifesteren en loslaten.
- Een database met verschillende ademhalingstechnieken, inclusief uitleg hoe en wanneer je deze kunt toepassen.
- Verschillende video’s waarin ik je uitleg hoe breathwork werkt op verschillende niveaus: lichamelijk, emotioneel, energetisch en spiritueel. Ook het reguleren van het autonome zenuwstelsel komt hierbij aan bod.
Om alles bij elkaar te brengen en te integreren ontvang je 2 programma’s:
- Een 7-daags programma gericht op zelfregulatie.
- Een 30-daags programma om de diepte in te gaan door middel van breathwork.
Je kunt op elk gewenst moment starten met BREATHE.
Wil je meedoen? Meld je dan aan via de knop hieronder.
Na je aanmelding ontvang je een bevestiging van je bestelling per e-mail, een e-mail met instructies voor de online omgeving en een aparte e-mail met (wannneer je nog geen account op mijn website hebt) je inloggegevens.
