Herken je dit?

• Je staat vaak ‘aan’ en verlangt naar meer rust
• Je zet jezelf onbedoeld te vaak op de laatste plaats
• Je voelt dat er meer in je zit, maar hoe krijg je dat eruit?
• Je houdt van een down-to-earth aanpak
• Je lichaam geeft steeds meer signalen af (vermoeidheid, spanning, onrust) dat er iets niet klopt

Je hebt altijd geleerd dat hard werken de manier is om dingen gedaan te krijgen. Maar je voelt dat het nu echt anders mag.

Herkenbaar? Dan nodig ik je uit om nog even verder te lezen.

Breathwork in het kort

Tijdens mijn sessies werk ik vaak met breathwork, een ademhalingstechniek die je helpt om emoties, spanning en blokkades los te laten en terug te keren naar een diepe, diepe rust in jezelf.

Het helpt je om:

• Uit je hoofd te komen, weg van die kritische stemmetjes
• Heerlijk diep te ontspannen
• Opgeslagen emoties los te laten, op zo’n manier dat ze ook niet meer terugkomen
• Helderheid en energie te ervaren
• Patronen te doorbreken waar je eerst de vinger niet op kon leggen

Daar waar jij je op stuk denkt – neemt je ademhaling je mee doorheen.

Hi, ik ben Marinka

Ik ben transformatiecoach, breathwork facilitator, auteur en uitgever van 10 boeken, moeder, partner, vriendin, kattenmoeder, dol op de bergen en op trailrunning. Ik hou ervan om ambitieuze vrouwen mee te nemen de diepte in, naar het onderbewuste, en om daar (met een lach en een traan) aan te kijken wat er écht in jou speelt. En om ze tegelijkertijd tools aan te reiken waarmee je je zenuwstelsel kunt reguleren. Zodat je weer voelt wie JIJ bent, je de moed hebt om daarnaar te leven en je vanuit rust en vertrouwen en vol energie door het leven kunt gaan.

Op mijn 16e raakte ik chronisch vermoeid. Als topsportende tiener was dat enorm pijnlijk, omdat ik mijn hele bestaansrecht ontleende aan mijn sport. Ik kon letterlijk bijna niets meer. Bovendien werd me verteld dat ik ‘er maar mee moest leren leven’, ik ‘nooit meer zou kunnen sporten’ en ik ‘hier altijd last van zou blijven houden’. Een oplossing leek niet te bestaan, maar toch voelde ik heel sterk dat het wél anders kon.

Het heeft zo’n 8 jaar geduurd voordat ik weer functioneerde. Een tijd waarin ik mijn lichaam heel veel beter leerde kennen én ik leerde er ook naar luisteren. Ik kon werken, voor mezelf zorgen.. Maar gelukkig voelde ik me niet, had ik die lange weg afgelegd om dan nu opgescheept te zitten met een slecht betalende baan waar ik helemaal niet blij van werd? Ik wilde op zijn minst naast mijn werk energie hebben voor leuke dingen. Ook daar besloot ik op onderzoek uit te gaan – wat kon er allemaal nog meer?

Dat was pas het punt waarop ik erachter kwam dat ik toch écht naar mijn overtuigingen had te kijken. Zodra ik mezelf vertelde dat ik vanalles moest (en dat deed ik de hele dag door, zo ontdekte ik), stagneerde mijn energie. Gaf ik mezelf vrijheid, dan had ik ineens meer dan genoeg energie voor al die leuke dingen die ik wilde doen.

…iedere keer dat ik een overtuiging aankeek, losliet én ik mijn zenuwstelsel meer en meer reguleerde, kwam er meer energie vrij. En niet alleen dat, mijn leven werd makkelijker én leuker. Wat ooit een strijd was, was nu gewoon prima. Weerstand ging over in een schouderophalen en gewoon doen. Ik kon makkelijker nee zeggen, mijn perfectionisme werd steeds minder en ik durfde eindelijk voor mezelf te gaan kiezen.

Ik zie het leven als een prachtige reis. Een reis waarin je jezelf steeds beter leert kennen, waarin je laagjes afpelt en waar je bovenal enorm van mag genieten. Een work in progress dus, maar onderweg genietend van zowel de highs en de lows.

Want als jij lekker in je vel zit – dan ontstaan pas echt de mooiste dingen. Voorheen zag ik mijn prestaties als datgene wat ik moest doen om mijn plek in de wereld te rechtvaardigen, nu mag ik er gewoon ZIJN en alles wat daaruit voortkomt maakt een zoveel grotere positieve impact op de wereld om me heen.

Dat gevoel, dat gun ik iedereen.