Vol Energie in 2026
Start het nieuwe jaar met een lichaam dat met jou meewerkt.
6 live online sessies (1,5 uur)
Persoonlijke support
Worksheets + opnames
Appgroep voor vragen
BONUS: Toegang tot 40+ visualisaties (t.w.v. €75)
Startdatum: donderdag 15 januari, 10.00h
Je voelt je vaak al moe wanneer je opstaat…
Je hoofd zit vol en het is niet altijd even makkelijk om je aandacht te houden bij die dingen die echt belangrijk voor je zijn. Voor je het weet zit je alweer te scrollen op je telefoon. Leuke projecten blijven liggen, en echte tijd voor jezelf, tsja…
Je doet ook gewoon veel. Werk, je gezin, het huishouden en dan probeer je ook nog goed voor jezelf te zorgen (voor zover dat lukt…).
Je hebt al best veel geprobeerd om dit te doorbreken, maar niets lijkt een structurele oplossing te zijn. Het voelt allemaal als een druppel op de gloeiende plaat. Je ontspanning is zo snel weer weg…
Je hebt NU rust nodig
Je neigt ernaar jezelf te vertellen dat het over een bepaalde tijd wel weer rustiger zal worden, er dán tijd voor jou zal zijn. Als het vakantie is. Als je die ene dag voor jezelf hebt. Maar dat echte opladen waar je eigenlijk NU al behoefte aan hebt, komt maar niet voldoende.
Het voelt namelijk te vaak als té veel. Dat zie je niet alleen terug in een laag energieniveau, maar bijvoorbeeld ook in sneller geïrriteerd zijn, je kinderen die je teveel worden of steeds moeilijker (gevoels)keuzes kunnen maken.
Stel nou dat die rust en energie waarnaar je verlangt gewoon van binnenuit komen? Zonder dat jij steeds hoeft te zoeken naar de volgende fix.
Dat is waarbij ik je ga helpen in Vol Energie in 2026.
Dit is geen kwestie van goede voornemens zetten – dit is echte verandering teweegbrengen in jezelf. Veranderingen die je de rest van het jaar gewoon blijft inzetten, omdat ze een tweede natuur zijn geworden. Niet omdat het wéér iets is wat er op jouw bordje bijkomt.
Na afloop van dit programma
- Is jouw energietank een heel stuk voller.
- Heb je een persoonlijk regulatieplan wat je dagelijks in 5-10 minuten kunt inzetten.
- Ervaar je meer mentale rust (minder piekeren, minder snel overprikkeld, sneller herstellen van drukte).
- Heb je helder welke patronen en overtuigingen jou nog in de weg staan, en weet je hoe dit los te laten.
- Is je slaapkwaliteit verbeterd en je hoofd een stuk helderder.
- Heb je een duidelijk plan wat je keer op keer kunt blijven inzetten voor jezelf, zodat jouw energieniveau blijft stijgen.
- Voel je weer wie JIJ bent en wat voor jou belangrijk is.
Wat gaan we doen?
Het programma bestaat uit 6 live calls, via Zoom, verdeeld over een periode van 8 weken.
Daarnaast ontvang je:
- PDF worksheets die aansluiten bij de calls
- Tools en technieken die je dagelijks kunt inzetten
- Opnames van de live calls
- Persoonlijke support en extra inspiratie via een appgroep
BONUS: Toegang tot 40+ visualisaties in Next Level Vision (t.w.v. €75)
Zo zien de live sessies eruit
Sessie 1:
We gaan overzicht aanbrengen in jouw energiesysteem en gaan na waar voor jou de meeste winst te behalen valt. Waar ga je over je grenzen heen? Wat kost jou veel energie? En wat maakt dan, dat dit zo is?
Als voorbeeld: ligt het aan je schoonmoeder dat jij last van haar hebt, of houd jij er een bepaalde overtuiging op na waardoor ze zoveel energie kost? 😉 Evenals het vaak niet de woorden van je partner zijn die jou pijn doen, ze raken alleen iets wat al in jou bestaat.
Dat wat jij diep vanbinnen gelooft, vertaalt zich naar de manier waarop je handelt.
Sessie 2:
We brengen jouw zenuwstelsel in kaart, om na te gaan waar JIJ nu staat en wat je nodig hebt om in de rust-en-oplaadmodus te komen. In plaats van te blijven hangen in teveel ‘aan’ staan en vervolgens instorten…
Sessie 3:
Breathwork! We gaan op een diepere laag loslaten wat je tot nu toe tegen bent gekomen in jezelf.
Sessie 4:
Deze sessie staat in het tegen van leren reguleren. Leren voelen wat je voelt, zodat spanning zich niet langer op hoeft te slaan, maar je het kunt loslaten. Je leert je ademhaling in te zetten in het dagelijks leven, en leert de best praktisch toepasbare manieren om te reguleren.
Aan de hand hiervan maak je een praktisch regulatieplan voor jezelf, wat je dagelijks kunt toepassen.
Sessie 5:
We zetten de puntjes op de i. Al je vragen zijn welkom en we delen deze sessie in aan de hand van wat zich aandient (vaak ontstaan zo de mooiste dingen!).
Sessie 6:
We eindigen het programma met nog een heerlijke breathwork sessie, deze keer met de nadruk op het vinden van een diepe, diepe ontspanning in jezelf. Zodat je daar zoveel gemakkelijker zelf naar kunt terugkeren.
De Zoom calls duren gemiddeld 1,5 uur per keer en je ontvangt telkens de opname, zodat je dit later nogmaals kunt terugluisteren. Je hoeft dus ook niet per se live bij iedere sessie te kunnen zijn.
Waarom dit programma werkt
Omdat dit niet enkel draait om ‘fixen’, maar je hierin juist leert samenwerken met je zenuwstelsel. Zoals dit nu ‘gereguleerd’ is, zorgt het er namelijk voor dat je teveel ‘aan’ staat, je jezelf uitput en vervolgens zodanig moe bent dat je aan een nacht goed slapen niet meer genoeg hebt. Of dat het steeds meer moeite kost om überhaupt voldoende energie op te brengen om te doen wat je wilt doen.
Ik leer je wat jouw zenuwstelsel nodig heeft om goed te functioneren. Ik help je hierbij, maar je leert vooral wat voor JOU werkt, aangezien niemand hetzelfde is.
We zetten die stappen die nodig zijn, zodat jouw lichaam zich weer écht op kan laden (verrassing: hiervoor hoef je niet een maand op een onbewoond eiland te gaan zitten!).
We pakken dit vanuit 2 kanten aan.
- Van buiten naar binnen.
Je gaat leren welke signalen je zenuwstelsel afgeeft en leert dit reguleren, aan de hand van bepaalde oefeningen, ademhaling en activiteiten. - Van binnen naar buiten.
Je gaat ook van binnenuit leren loslaten – er komt ruimte voor opgeslagen emoties, patronen en overtuigingen. Door middel van breathwork sessies maken we hierin mooie stappen.
Ik werk hierbij met een combinatie van lichaamsgerichte coaching, ademwerk en praktische regulatietechnieken. Op een rustige, veilige en toegankelijke manier.
Wanneer?
De Zoom calls vinden plaats op:
- Donderdag 15 januari 2026, 10.00 – 11.30h
- Donderdag 29 januari 2026, 9.00 – 10.30h
- Woensdag 11 februari 2026, 9.00 – 10.30h
- Donderdag 26 februari 2026, 9.00 – 10.30h
- Woensdag 4 maart 2026, 9.00 – 10.30h
- Woensdag 18 maart 2026, 9.00 – 10.30h
Naast het bijwonen van de Zoom calls (of het bekijken van de opnames), zal je tijdens dit programma tijd en aandacht besteden aan het integreren van datgene wat je hebt geleerd.
We leggen de nadruk op subtiele veranderingen, die samen tot een groot resultaat leiden. Je hoeft dus niet urenlang allerlei oefeningen te gaan doen.
Wat kost het?
Deelname aan het volledige programma kost slechts €99,-.
Wil je er ook twee (online) individuele coachingsessies bij?
Dan betaal je €250,- in totaal (in plaats van €449).
Daarnaast krijg je als BONUS toegang tot het Next Level Vision programma, waarin je meer dan 40 visualisaties vindt die jou verder kunnen ondersteunen. De bonus ontvang je al meteen wanneer je je aanmeldt, dus daarmee kun je direct aan de slag.
Je ontvangt
- 6 live sessies (1,5 uur)
- Worksheets + opnames
- Tools en technieken
- Appgroep voor vragen
- 2 Breathwork sessies
- Bonus: 40+ visualisaties
Wil je 2026 beginnen met meer rust, meer energie en een zenuwstelsel dat meewerkt?
Nog even lezen wat breathwork nou precies is, en hoe dat werkt?
Ik leg het graag aan je uit!
Breathwork is eigenlijk heel simpel – je gaat liggen op een fijne plek, en je ademt. Niet zoals je door de dag heen doet, maar met een ademtechniek die jou helpt om uit je hoofd te komen, emoties los te laten en helemaal bij jezelf te komen.
Tijdens een sessie begeleid ik je hier stap voor stap doorheen, met duidelijke uitleg en fijne achtergrondmuziek. Ik houd er niet van om je te pushen (mijn klanten doen dit al vaak genoeg bij zichzelf), we werken met wat er ontstaat en je ademt dus op jouw tempo.
Wat er in een sessie gebeurt is voor iedereen anders en verschilt zelfs per sessie. Er kunnen emoties vrijkomen die je had opgeslagen, je kunt voelen dat je hoofd eindelijk ‘uit’ gaat en tot een diepe ontspanning komen. Ook kun je bijvoorbeeld tintelingen in je lijf ervaren of tot de mooiste inzichten komen. En soms is een sessie gewoon heerlijk ontspannend. Breathwork geeft je wat je in dat moment nodig hebt en aan kunt.
Het mooie is dat je niets hoeft te bedenken of analyseren tijdens een breathwork sessie – je gaat vooral voelen, de ademtechniek helpt je om dat te kunnen doen. Ik praat je door de gehele sessie heen, zodat jij alleen maar je ademhaling hoeft te volgen en je je kunt overgeven aan wat er in jezelf gebeurt.
